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Hannover 26.32023

FitnessCamp Hannover 26.3.2023

Das FitnessCamp finde wieder statt. Ein ganzer Tag gefüllt mit viel machen, lernen und Community-Feeling!

Da ist für JEDEN etwas dabei: Kraft, Mobilty und Workouts auf dein Fitnesslevel angepasst! In 2 tollen Seminaren von Dr. Ann-Kathrin Kalski und Dr. Simba Oostdam bekommst du außerdem wertvolle Tipps für deinen Sport und das Leben. Nach der Anstrengung sitzen wir noch auf einen Drink zusammen und du kannst deine Coaches nochmal alle Fragen stellen, die du eventuell hast. Sichere dir schnell einen der limitierten Plätze und genieße anstrengende, lehrreiche und spaßige 5 Stundenmit deinem professionellen Coaches Team!

Wir freuen uns auf euch!

3 Coaches kümmern sich in insgesamt 2 Seminaren, 2 Workshops und 2 Sportlichen Challenges um dich.

Workouts

Freu dich darauf dich selbst, alleine und im Team, herauszufordern und das beste aus dir heraus zu holen. Natürlich passen deine Coaches die Workouts perfekt für dich an!

Technik

In den Workshops zu den Themen Gymnastics und Gewichtheben lernst du außer den Haupttechniken auch wertvolle Zusatzübungen um deinen Rumpf und Schultern zu stärken.

Seminare

Nimm viel wissen mit nach Hause wenn Anni dir wichtige Tipps zum Thema Ernährung / Supplements mit auf den Weg gibt. Simba wird dir Insights zu Verletzungsprophylaxe im Fitnesssport geben, damit du lange und viel trainieren kannst.

Programm Sonntag, 26.3.2023

09:00Uhr WARM UP um erstmal reinzukommen.

09:30Uhr Mobility aktive Mobilityverbesserung ist hier das Thema, dass wir detailliert an einer Übung durchgehen.

10:00Uhr WakeUp Workout In Teams stellen wir uns der ersten Challenge des Tages – einem Megaworkout! Es wird schwer, lang und den Arschtritt deiner Coaches und Mit-Sportler wirst du brauchen! Du schaffst es!

11:00Uhr Ernährung: Supplements Seminar mit Dr. Ann-Kathrin Kalski

12:00Uhr Mittagspause

13:00Uhr Verletzungen im Fitnessbereich Seminar mit Dr. Simba Oostdam 

14:00Uhr Heavy Weights Hier suchst du zwischen zwei Übungen aus, durch die jeweils ein Coach leitet. Technik im SetUp, Atmung, Spannung. Wenn der Ablauf geübt ist kommen die Gewichte dazu! Unter beobachtung der korrekten Ausführung kannst du dich heute Mal trauen heavy zu gehen.

15:00Uhr Fitnessboxen Der Abschluss des Tages. Es wird geschwitzt wenn der Box Profi dich durch den Ring scheucht. Keine Sorge, dein Gesicht und Körper wird nicht verletzt!

Das Team

Peter

Anni

Mini camp 2022

Du hast noch Fragen?

Wo musst Du hin?

GYM