#workshop

Core Workshop 3.7.2021

Dein Core

In diesem Workshop gehe ich mit ganz schnell durch WAS der Core ist und was er so kann.

Hiernach geht es an das Training selber. Wir wärmen uns mit Aktivierungsübungen auf und ich gebe dir sinnvolle Übungen mit um in den vier Basic Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule effektiv stärker zu werden.

Um die korrekte Aktivierung zu festigen, probieren wir das erlernte mit in verschiedene Gymnastics zu übernehmen. Auf der Suche nach deinem persönlichen koordinativen Endgegner arbeiten wir z.b. L-Sits, V-Ups, Toes to Bar, Windscreenwiper, usw. durch.

Dieser Workshop ist kostenlos für fitnessninja.de und Gravity Mitglieder.

Der Workshop findet am 3.7.2021 um 10Uhr, im Gravity Hannover statt.

Melde dich als Gravity Mitglied über die App an. Als fitnessninja schreibst du mir bitte eine eMail.

#fitnessninja Workshop

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